HTML

Sophie's Kitchen

Sziasztok! A nevem Sophie, 23 éves vagyok. Blogom az egészséges életmódról szól, vagyis hogy: Hogyan éljünk minden nap egészségesen a táplálkozás és a sport által! Találtok majd itt hasznos tanácsokat, egészséges ételek receptjeit és sport tippeket! Olvassátok és éljetek velem együtt egészségesen!

Friss topikok

Archívum

2011.09.13. 14:09 Sophie's Kitchen

Almás-körtés fahéjas csirkemell

Címkék: csirke recept

Sziasztok!

Egy újabb recept – a mai ebédem - amit szintén nagyon könnyen és gyorsan el lehet készíteni, de mégis kicsit más, mint amit minden nap eszünk:

 

ALMÁS-KÖRTÉS FAHÉJAS CSIRKEMELL

előkészületek:   5 perc

elkészítési idő:  ~ 25 perc

nehézség:         */****

árkategória:      */****

Hozzávalók 4 személyre:

§  1 csirkemell

§  rizs

§  2 alma

§  1 körte

§  fahéj

§  bors

§  3-4 dl fehérbor

 

 

Elkészítés:

§  A csirkemellet szeletekre vágjuk, kicsit megborsozzuk !

Megolvasztunk egy kis vajat és rádobjuk a csirke csíkjaink, pár percig kicsit átsütjük!

§  Eközben fogjuk a gyümölcsöket és szeletekre vágjuk!

Hozzáadjuk a csirkéhez és fedő alatt az egészet ~10-15 percig pároljuk!

Hozzáöntjük a bort is. ~5 percig fedő alatt a borban szépen átfőnek a gyümölcsök.

A fedőt levéve hagyjuk, hogy a felesleges lé elpárologjon! (Kicsit hagyjunk, amivel majd leönthetjük a rizst.)

Ha már majdnem kész, ízlés szerint megszórhatjuk fahéjjal!

 

Mindeközben megfőzzük a rizst, ez lesz a köret!

 

És kész is, jó étvágyat! J

 

komment

süti beállítások módosítása