Sziasztok!
Ma beszéljünk még egy kicsit a folyadékokról!
A 10 pont 5. pontjában arról olvashattatok, hogy mennyi folyadékra van szüksége a szervezetnek naponta. Megállapítottuk, hogy napi 3-3,5 liter folyadékot kell magunkhoz vennünk, melynek egy részét táplálékokból nyerjük, de fontos, hogy 2-2,5 litert folyadék (víz, tea, kávé, tej…) formájában vegyünk magunkhoz, ezek közül is elsősorban víz (ásványvíz) formájában!
Szerintem egy idő után mindenki megunja a napi 2 liter víz ízét, ezért amit javasolnék:
igyunk teát!
A teák közül is a zöld tea az egyik legegészségesebb, erről olvashattok pár kigyűjtött cikkben:
http://teaunnep.hu/egeszseg-zold-tea.html
§ A zöld teában igen nagy mennyiségben találhatunk vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi
sókat. C-vitamint a citromhoz hasonló mennyiségben tartalmaz. Igen magas arányban
tartalmazza a B-vitamin féléket is. Napi 1 liter (5 csésze) zöld tea fedezi a szervezet B-vitamin
szükségletének 10%-át, a magnézium 5%-át, a kálium 25%-át, a mangán 45%-át. Igen
számottevő a természetes fluorid tartalma is.
§ Vizelethajtó, aminek méregtelenítő tulajdonságait köszönheti
§ Éberségnövelő, lecsökkenti az alvásszükségletet, kondícióban tartja az elmét
§ Látásjavító, megőrzi a szemgolyó nedvességtartalmát és fiatalságát
§ Kiválóan normalizálja az emésztést, rendezi a bélműködést
§ Kedvezően befolyásolja a magas vérnyomást, a koleszterin anyagcserét, ennek köszönheti infarktusellenes hatását, és ezért jó az agyvérzés és az érelmeszesedés megelőzésére.
§ Kínai kutatók alátámasztása szerint vese-, epe-, és a különböző hólyagkövek kialakulását is gátolja. Ez valószínű azért is igaz, mert Kínában nem ismerik ezeket a betegségeket.
§ Az orosz orvosok a zöld teát az egyik legfontosabb gyógynövényként tartják számon, stresszoldó és anyagcsere normalizáló hatását az orvosi egyetemeken is tanítják.
§ Mongol gyógyászok szerint a zöld tea rendszeres fogyasztása véd az általános allergiák ellen, megelőzi a fogszuvasodást, és igen erőteljes ráncoldó és öregedés gátló. Fiatal korban - hormonnormalizáló hatása miatt - megelőzi a pattanások kialakulását.
§ Zsíroldó hatását francia klinikai vizsgálatok igazolták. Bebizonyosodott, hogy aki rendszeresen fogyaszt legalább napi 5 csésze zöld teát, az nem hízik el, illetve ha már túlsúlyos, akkor havi egy-két kilogrammot tud fogyni, persze csak akkor, ha betartja az egészséges étkezés szabályait.
§ Ellazítja a vérereket, ami csökkentheti a magas vérnyomást.
§ Erősíti az immunrendszert, ezáltal véd a fertőzések ellen.
§ Fluoridtartalma óv a fogszuvasodástól (amennyiben cukor nélkül isszuk!).
§ Koffein tartalma élénkítő hatású, serkenti a szellemi teljesítőképességet.
Jótékony hatását csak akkor tudja kifejteni, ha cukor és egyéb édesítőszer nélkül fogyasztjuk, ugyanis cukorral együtt savasítja a szervezetet!
Persze még jobb, ha nem filteres teát vesztek, hanem teafüvet (legalábbis én jobban bízom a valódi zöld tea tartalmában) – de általában én is filteres teát iszom!
Ezen a honlapon megtaláljátok azt is, hogyan kell a zöld teát elkészíteni!
A zöld tea mindezen „hétköznapi” hatásai mellett a rák megelőzésében illetve a daganatok gyógyításában is használatos gyógymód – állítja több kutató.
A zöld tea mindezek mellett az egyik legjobb természetes zsírégető !!!
http://www.fogyas.info/zold_tea_fogyaszto_hatasa.php
A zöld tea az egyik legjobb és legismertebb zsírégető tea. A zöld tea zsírégető hatása kétféleképpen nyilvánul meg:
Közvetlen zsírbontó hatású
A zöld tea javítja az emésztést, és elősegíti az emésztőrendszerbe került zsírok azonnali lebontását. Éppen ezért érdemes a főétkezéseket egy-egy csésze zöld tea elfogyasztásával kezdeni.
Anyagcsere serkentő, lebontja a régóta jelen lévő zsírokat
A zöld tea serkenti az anyagcserét, ezáltal előmozdítja a régóta jelen lévő zsírrétegek lebontását, ami növeli a bőr rugalmasságát, így csökken a cellulit (narancsbőr) kialakulása, s megszabadulhatunk a fölös centiméterektől!
Itt olvashattok pár zöld tea fajtáról:
http://www.femina.hu/egeszseg/zoldtea_szerintunk
Összefoglalva:
Vegyünk magunkhoz naponta 2-2,5 liter folyadékot, s ha már unjuk a vizet, helyettesítsük zöld teával!
Jobban tudunk majd koncentrálni, éberebbek leszünk – stresszoldó és erősíti immunrendszerünk, s mindezek mellett még zsírégető hatással is bír! Kell ennél több?!
Zöld teára fel!!! J
Én a Naturland zöld teáját iszom J
Legközelebb a citromról és a limonádékról írok Nektek!
